Controle sua dor e comande sua vida
Aprenda como enfrentar a dor persistente e conquiste uma vida mais prazerosa em apenas 6 semanas
Rogério Liporaci
Você sente aquela dor que aparece quando se movimenta ou sustenta o corpo, tão intensa que parece paralisar sua rotina?
O ciclo é sempre o mesmo: dói, você para, e quando precisa retomar suas atividades, a dor volta ainda mais forte. Mas será que precisa ser assim?
Este livro traz um novo olhar: dor não é sinônimo de lesão. A ciência já comprovou essa diferença — e isso abre caminho para soluções simples e eficazes que você pode aplicar em si mesmo, antes mesmo de buscar ajuda profissional.
Um guia prático de alívio e prevenção
Em Controle sua dor e comande sua vida, o autor Rogério Liporaci apresenta ferramentas e técnicas de autocuidado e automanuseio do corpo, para que você:
Compreenda a dor: aprenda a diferenciar sinais de alerta reais de desconfortos comuns.
Retome suas atividades: descubra como organizar tarefas diárias sem agravar a dor.
Exercite-se com segurança: realize movimentos simples que devolvem mobilidade e reduzem o medo de piorar o quadro.
Monitore seus avanços: saiba avaliar seus próprios resultados e, se necessário, identificar o momento certo de buscar atendimento especializado.
Tudo isso em um programa estruturado de 6 semanas, pensado para devolver a você autonomia, qualidade de vida e bem-estar.
Por que este livro é essencial?
Porque ele mostra que você pode ser protagonista no cuidado com sua saúde. A proposta é simples: menos limitação, mais movimento, mais vida.
Tags / Palavras-chave
livro sobre dor, alívio da dor, dor crônica, saúde e bem-estar, exercícios para dor, autocuidado, qualidade de vida, fisioterapia, prevenção de lesões, reabilitação, movimento, saúde do corpo
Ficha Técnica
Título: Controle sua dor e comande sua vida
Subtítulo: Aprenda como enfrentar a dor persistente e conquiste uma vida mais prazerosa em apenas 6 semanas
Autor: Rogério Liporaci
Editora: Gente
Selo Editorial: Editora Gente
Ano de publicação: 2022
Edição:1ª edição
Número de páginas:192
Idioma: Português
ISBN-13: 9786555442601
Encadernação: Brochura
Dimensões: 23 cm × 16 cm × 1 cm
Peso: 320 g
Categoria: Desenvolvimento pessoal / Saúde / Autoajuda
Sobre o Autor:
Rogério Liporaci é fisioterapeuta graduado pela USP, Mestre em Investigação Biomédica e Doutor em Reabilitação pela Faculdade de Medicina da USP. Com experiência em pesquisa, reabilitação clínica e fisioterapia esportiva, fundou o Instituto ILY, onde desenvolve abordagens inovadoras para o tratamento da dor crônica. Autor do best-seller Acredite: a vida sem dor é possível (Gente, 2020), tornou-se referência ao transformar ciência em soluções práticas, ajudando milhares de pessoas a reconquistarem qualidade de vida.
