Estresse e Burnout
Entenda os impactos do estresse e aprenda a prevenir o burnout com orientação prática e baseada em ciência
Em Estresse e Burnout, Daniel Martins de Barros apresenta uma análise clara e acessível sobre os efeitos do estresse na vida moderna e como ele pode evoluir para o burnout. O autor explica os sinais, causas e consequências desse esgotamento físico e emocional.
Ideal para quem busca desenvolvimento pessoal e equilíbrio emocional, o livro traz orientações práticas para lidar com a pressão do dia a dia, melhorar a qualidade de vida e preservar a saúde mental.
Perfeito para momentos de leitura com um bom café ☕, proporcionando reflexão, conhecimento e ferramentas para uma vida mais equilibrada.
📖 O que você vai encontrar neste livro
- ✔ Explicação clara sobre estresse e burnout
- ✔ Identificação de sinais e sintomas
- ✔ Estratégias para prevenção e controle
- ✔ Reflexões sobre saúde mental
- ✔ Aplicações práticas para o dia a dia
🎯 Indicado para
- ✔ Pessoas com rotina estressante
- ✔ Profissionais em busca de equilíbrio emocional
- ✔ Quem deseja melhorar a qualidade de vida
- ✔ Leitores interessados em saúde mental
✍️ Sobre o autor
Daniel Martins de Barros é médico psiquiatra, escritor e professor, conhecido por seu trabalho na divulgação de temas relacionados à saúde mental, comportamento e bem-estar, com linguagem acessível e baseada em evidências científicas.
📌 Ficha técnica
- Título: Estresse e Burnout
- Autor: Daniel Martins de Barros
- Editora: Coquetel
- Ano de publicação: 2022
- Páginas: 160
- Idioma: Português
- Formato: Livro físico
- Acabamento: Brochura
- Peso: 220 g (aproximadamente)
- ISBN: 9786558430360
- Categoria: Saúde Mental e Desenvolvimento Pessoal
❓ Perguntas frequentes
Este livro ajuda a lidar com estresse?
Sim, apresenta explicações e estratégias práticas para entender e controlar o estresse.
Fala sobre burnout?
Sim, aborda causas, sintomas e formas de prevenção do burnout.
É fácil de entender?
Sim, possui linguagem clara e acessível, mesmo tratando de temas complexos.
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