Lidando Com Situações Difíceis
Superando estresse, ansiedade, mudanças, riscos, fracassos e desafios emocionais
Autor: Mike Annesley
Lidando com Situações Difíceis é um guia prático para desenvolver habilidades emocionais e lidar com os desafios inevitáveis da vida. Seja no trabalho, na família ou nos relacionamentos, este livro oferece soluções rápidas e eficazes para recuperar o equilíbrio.
Com orientações passo a passo, você aprenderá a lidar com estresse, ansiedade, perdas e mudanças de forma mais saudável, fortalecendo sua resiliência e capacidade de tomar decisões sob pressão.
Por que ler este livro?
- Aprenda a lidar com ansiedade, luto, separação e perda de emprego.
- Desenvolva autocontrole e resiliência emocional.
- Encontre soluções práticas para situações complexas.
- Melhore autoestima, confiança e clareza mental.
- Reduza o estresse e recupere o bem-estar emocional.
Ficha Técnica
- Título: Lidando Com Situações Difíceis
- Autor: Mike Annesley
- Editora: Pé da Letra
- Ano de publicação: 2021
- Páginas: 140
- Idioma: Português
- ISBN-13: 9786558882985
- Encadernação: Brochura
- Dimensões: 16 x 23 x 2 cm
- Peso: 215 g
- Categoria: Autoajuda / Estresse / Ansiedade / Saúde Mental
Sobre o Autor
Mike Annesley (pseudônimo de Robert Saxton) tem mais de 20 anos de experiência editorial em livros de desenvolvimento pessoal, relaxamento, meditação e psicologia popular. Desde 2013 atua como escritor e editor freelance, ajudando pessoas ao redor do mundo a viver com mais equilíbrio.
Dicas Práticas do Livro
- Respire profundamente: acalme o sistema nervoso e clareie os pensamentos.
- Faça pausas: evite respostas impulsivas em situações de estresse.
- Reconheça emoções: entenda o que sente antes de agir.
- Foque no presente: não se prenda ao passado ou futuro.
- Visualize soluções: imagine o resultado positivo desejado.
- Divida problemas em etapas: facilite a resolução.
- Cuide da saúde física e mental: alimentação, sono e descanso são essenciais.
- Transforme dificuldades em aprendizado: use cada desafio para crescer.
Palavras-chave / Tags
Tags: Lidando com Situações Difíceis, Mike Annesley, autoajuda, resiliência, ansiedade, estresse, inteligência emocional
Palavras-chave: como lidar com situações difíceis, livros sobre ansiedade, livros de resiliência, como reduzir o estresse, autocontrole emocional, estratégias de superação
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